當(dāng)前，新冠疫情處于高流行期，全國(guó)各地尤其是農(nóng)村地區(qū)的流行高峰陸續(xù)到來(lái)，新冠感染也轉(zhuǎn)入“乙類乙管”，如何盡可能減少疫情帶來(lái)的影響，真正做到“保健康，防重癥”，臨沂市疾控中心溫馨提醒：

　　公眾需繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，配合落實(shí)相關(guān)防控措施，保護(hù)好重點(diǎn)人群、減少聚集聚會(huì)、及時(shí)接種疫苗。

　　一、正確評(píng)估自身健康狀況并自覺(jué)做好自我健康管理

　　對(duì)于尚未被感染的人，要注意做好個(gè)人防護(hù)、勤洗手，盡量少去人員聚集場(chǎng)所，不聚餐不聚會(huì)，減少被感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于初陽(yáng)的人員，建議居家治療，在癥狀消失前盡量不外出，尤其不要前往人員密集場(chǎng)所，確需外出的，佩戴N95口罩，盡量不搭乘公共交通工具，減少感染他人的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于陽(yáng)康人員，依然要注意做好個(gè)人防護(hù)，減少非必要的近距離接觸。

　　二、時(shí)刻注意病情變化，癥狀加重要及時(shí)就醫(yī)

　　目前重癥主要發(fā)生在老年人，尤其存在心血管、呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病的老年人。

　　因此，特別是有基礎(chǔ)性疾病、免疫功能低下的老年人群，若癥狀加重，如出現(xiàn)基礎(chǔ)疾病加重、高熱不退、呼吸困難等，應(yīng)立即做好個(gè)人防護(hù)后及時(shí)就診，防止演變成重癥。

　　三、陽(yáng)康后注意康復(fù)過(guò)程循序漸進(jìn)

　　陽(yáng)康后要時(shí)刻做好自我健康監(jiān)測(cè)，康復(fù)期運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，千萬(wàn)不要想著一蹴而就，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，視身體恢復(fù)情況可以逐步加大運(yùn)動(dòng)量，康復(fù)期避免長(zhǎng)途出行、熬夜加班等導(dǎo)致過(guò)度勞累，防止病情反復(fù)或久拖不愈。

　　四、注意避免疊加感染其它呼吸道疾病

　　當(dāng)前是流感、麻疹、腮腺炎、水痘等呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，聚集性活動(dòng)特別是室內(nèi)活動(dòng)增多，新冠病毒感染疊加其它呼吸道疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

　　因此，落實(shí)自己是健康第一責(zé)任人的責(zé)任，繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，正確佩戴口罩，堅(jiān)持勤洗手、多通風(fēng)、常消毒，少聚集、一米線，盡可能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　五、做好個(gè)人防護(hù)，減少非必要的聚集聚會(huì)

　　注意個(gè)人防護(hù)，在公共場(chǎng)所、乘坐公共交通工具要佩戴好口罩，注意勤洗手。

　　在疫情流行高峰期間，非必要不聚集、不聚會(huì)。

　　倡導(dǎo)紅白喜事活動(dòng)簡(jiǎn)辦，減少農(nóng)村集市規(guī)模和頻次，盡量不舉辦、不參加大規(guī)模聚集性活動(dòng)，減少親朋聚餐聚會(huì)人數(shù)，縮短聚餐時(shí)間。

　　老年人盡量避免參加聚集性活動(dòng)。

　　六、及時(shí)接種疫苗，提高免疫水平

　　特別是60歲以上老年人、慢性病患者等人群，如無(wú)接種禁忌癥，應(yīng)盡快接種新冠疫苗基礎(chǔ)針或加強(qiáng)針，盡快提高免疫力，減少重癥發(fā)生的可能。